고혈압에 좋은 음식 / 기준 / 차 / 낮추는 방법
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 운동 직후라든지 혈압을 측정해주는 사람이 아주 매력적인 경우 일시적으로 혈압이 오를지언정, 이런 걸 고혈압이라고 할 수는 없습니다. 잡념을 버리고 난 뒤 다시 측정하면 낮아질 수 있습니다. 하지만 두 번 연속 혈압이 높다면 그때는 고혈압이라고 판단할 수밖에 없습니다. 혈압을 말할 때는 늘 최고혈압과 최저혈압을 같이 말해야 합니다. 최고혈압이란 심장이 피를 쥐어짤 때 측정되는 혈압이고, 최저혈압은 심장이 이완되어 혈액을 받아들일 때의 측정치를 의미합니다. 120/80이란 수축기 때 120 mmHg, 이완기 때 80mmHg란 뜻인데, 과거에는 최저혈압이 고혈압을 진단할 때 더 중요하다고 인식되었지만,..<