1. 식단으로 혈압 낮추는 방법 이번에는 고혈압이 있는 분들을 위한 팁입니다. 고혈압은 전세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 고혈압 진단을 받은 많은 사람들이 약을 복용하며(생활 스타일 변경으로 혈압 통제가 가능하지 않은 경우) 치료를 받고 있습니다. 이 글을 읽고 약을 복용하지 않으면서도 혈압을 낮출 수 있는 쉬운 방법을 알아보도록 하겠습니다. 그럼 지금부터 시작하도록 하겠습니다~ 따라오세요~ 식단으로 혈압 낮추는 방법 1) 나트륨 함량이 적은 음식 섭취하기 음식을 요리할때 소금을 과하게 사용하지 않도록 하세요. 나트륨은 신경과 근육의 신호를 안정시키는 역할을 하지만, 나트륨이 양이 과하면 혈액에 수분량이 증가하는 부종이 발생하게 됩니다. 혈액의 부피가 커지면 더 커진 혈액을 신체에 전달하기 위..<