이번에는 시금치의 효능과 효과에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 자주 식탁에서 만날수있는 시금치에 대한 정보입니다. 무심고 먹었던 시금치이지만 이 시금치에는 매우 많은 효능이 있다고 합니다. 시금치의 효능과 효과에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 시금치 효과 - 빈혈 예방 혈액 중의 적혈구에 포함되는 헤모글로빈의 양이 감소하고 있으면 빈혈이 됩니다. 헤모글로빈은 호흡을 했을 때 폐에 흡수된 산소를 전신 조직으로 옮겨 공급하는 역할을 하고 있으며, 헤모글로빈의 양이 줄어들면 세포에 공급되는 산소가 부족합니다. 이 때문에 얼굴이 파랗게 되어, 조금 움직일 수 있어도 숨이 끊어지는, 동계가 일어나는, 피로하기 쉬워지는, 흔들림 등의 증상이 일어납니다. 시금치는 헤모글로빈의 재료가 되는 철 이외에..<