이번에는 세계 10대 슈퍼푸드 중에 하나인 연어에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연어는 국내에서 잡히는 게 거의 없어서 전량 수입한다고 합니다. 정부 수출입 통계에 잡히는 연어의 수입량이 국내 소비자들이 소비하는 연어의 양인 셈입니다. 그래서 오늘은 연어를 좋아하고, 즐겨 드시는 분들을 위해 준비했습니다. 연어의 효능과 부작용이 궁금하시다면 따라오세요~ ^^ 1. 연어 효능 - 안구건강 연어의 효능 - 안구 건강 연어는 시력강화에 좋은 음식입니다. 연어는 안구 건강에 유익한 오메가 3 지방산과 아미노산이 함유되어 있습니다. 눈의 발달과 망막의 건강에 기여하며, 건조한 눈을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 또한, 시력 손실이나 눈의 피로를 예방하는 효과가 있습니다. 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 TV 등을 많이 ..<