손이 떨려요 / 수전증 원인 / 손떨림 치료방법

 

1. 수전증(손떨림 증상) 이란? (정의)

 

 

 

 

수전증이란 손이 떨리는 증상을 뜻합니다.

 

사람들이 많이 모여 있는 곳으로 가서 주의 깊게 관찰해보면 흔히 볼 수 있는 증상이 손 떨림 증상입니다. 그러나 보기보다 훨씬 많은 사람들이 나타나는 이 증상을 말 그대로 손을 떠는 것, 즉 '수전증'이라고 합니다. 이것은 질환 자체의 이름이 아니라 어떠한 원인으로 손이 떨리는 증상의 총칭입니다. 여러 진전증 중에서 특별히 수전증에 관심을 기울이는 것은 이로 인해 손으로 실시하는 방대한 기능이 제한되기 때문이고 많은 진전증은 수전증을 수반하기 때문입니다. 그러나 이 떨림은 손만 아니라 머리, 목소리, 다리, 턱 등 몸의 여러 부위에서 함께 나타나는 일이 있습니다. 자신이 수전증인지 판단할려면 아래 그림처럼 나선형을 그려보세요~ 매끄럽게 나선이 그려진다면 수전증이 아니지만 아래 그림처럼 꼬불꼬불하게 그려진다면 수전증을 의심하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

규칙적 떨림이 발생하는 수전증은 동작이나 자세에 따라 크게 3가지로 나뉩니다. 

 

첫째, 편안한 자세로 쉴 때 발생하는 '안정 떨림'은 심한 본태성 떨림이나 파킨슨증후군 증상에서 볼 수 있는데요. 참고로 본태성 떨림이란, 물건을 잡는 등 의도적으로 근육에 힘을 줄 때 생기는 떨림을 말합니다.

둘째, 몸을 움직이거나 특정 자세를 유지하려고 힘을 줄 때 발생하는 '활동-체위 떨림'이 있는데요. 일반적인 본태성 떨림과 생리적 떨림, 독성-대사성 질환, 약물로 인한 떨림, 신경병증으로 인한 떨림이 이에 해당하죠. 

 

셋째, 소뇌나 인접 연결 구조물의 질환 때문에 나타나는 것은 '의도 떨림'이라고 합니다.

 

커피나 홍차를 많이 마신 경우와 과도한 불안증으로 이러한 떨림증을 경험할 수 있으며 경우에 따라 여러 가지 내과적 질환, 예를 들면 저혈당, 갑상선기능항진증, 기타 내분비장애, 여러 가지 신경계 약물 및 호흡기계 약물의 부작용으로도 올 수 있고 알코올 금단, 중금속 중독으로도 진전증이 나올 수 있으므로 이에 대한 전문적 감별이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 수전증 (손떨림 증상) 원인

 

 

 

 

앞에서는 수전증의 정의 에 대해 알아보았는데요 이제는 수전증의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1) 과도한 카페인이나 니코틴 섭취

2) 과도한 불안감에 사로잡혀 있으신분

3) 저혈당 이신분

4) 마그네슘부족

5) 약물 복용 부작용

6) 알코올 금단

7) 중금속 중독

8) 가족중에 수전증 증상을 가지고 있는분

9) 스트레스나 피로도가 심하신분

10) 우울증

11) 수면부족

12)  파킨슨병

(파킨슨병은 일부 뇌세포들이 서서히 죽어가는 신경 퇴행성 질환입니다. 편안한 상태로 손이 쉬고 있을때 떨리는 증상이 나타나게 되죠~ )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 수전증 증상이 있다고 해서 큰 병에 걸린 것으로 생각하여 너무 큰 근심에 빠질 필요는 없습니다. 자기 스스로의 노력으로 생리적 수전증을 치료하거나 완화시킬 수 있는 경우도 있습니다. 예를 들면 스트레스에서 벗어난다든가, 불안한 마음을 가다듬는 다든가, 커피, 홍차를 너무 마시지 않는 다든가, 스트레스 받는일을 만들지 말고 피로를 그때 그때에 풀어 버리는 생활 습관을 갖는 것입니다. 만일 신경계 질환이 있다 할지라도 전문의를 통한 정확한 진단 하에 적절한 치료를 시행한다면 수전증의 큰 불편에서 벗어날 수 있다는점 알아두셨으면 좋겠습니다~ ^^

 

 

 

 

3. 수전증 (손떨림 증상) 치료 방법

 

 

 

수전증은 단순히 불안감이나 긴장해서 생긴것이라면 시간이 지나면서 사라질 수 있습니다. 그러나 수전증이 지속적으로 나타난다면 심리적인 안정을 취해야 합니다. 일상에서 손떨림을 완화할 수 있는 방법으로는 커피 홍차와 같이 카페인이 많이든 음식을 피해야 합니다. 그 이유는 카페인을 섭취하게 될경우 교감신경을 활성화해 수전증 증상을 더 악화시키기 때문이죠~

 

그리고 마그네슘이 부족해도 수전증이 발생합니다. 따라서 마그네슘, 칼슘이 풍부한 생선, 견과류를 자주 섭취하시면 호전될수가 있습니다.

 

그리고 손목과 손가락 스트레칭을 자주 해주시면 근육이 풀어지고 혈액순환이 잘되어 손떨림에 도움이 됩니다. 손과 손목을 온찜질 하는것도 매우 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

아직은 손떨림을 완전히 멈춰주는 수전증 치료 방법이 없으나, 대부분 원인에 따라 약물치료를 진행합니다. 예를 들어, 생리적 손떨림이라면 담당의와 상의하여 원인이 되는 약물을 다른 종류로 바꾸거나 중단할 수 있고, 교감신경 차단제나 항불안제 등으로 증상을 줄일수가 있습니다. 또한, 파킨슨병에 따른 수전증이라면 도파민 작용제나 항바이러스제 등을 이용할 수 있습니다. 만약 근육 긴장 이상이 수전증 원인이면 항불안제나 보톡스 근육 주사 등의 치료를 진행할 수 있습니다. 그리고 체위 떨림인 경우 항불안제와 항경련제를 동시에 처방할 수 있습니다.