이번에는 꿀의 효능 그리고 꿀 부작용 및 주의사항에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 꿀이 좋은 것은 알고 있지만 정확히 어디에 좋은지는 잘 모르시는 분들이 많으실 것 같습니다. 정확히 어떤 분들이 드시면 효과를 볼 수 있는지 그리고 꿀을 먹을 때 주의사항은 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 꿀의 효능과 부작용에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 꿀의 효능 - 위장병 꿀 효능 - 위장병 물에 꿀을 적당량 타서 마시면 위장병을 낮게 하는데 효과적입니다. 꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다 조금씩 먹으면 됩니다. 위궤양이 있을 때 위가 조금 쓰릴 수도 있으나 이때는 꿀을 바로 드시지 마시고 물에 타서 마시면 됩니다. 이 때 인삼가루를 섞어 먹으면 정력에 효과가 있을 뿐만 아니라 위장..<
변비는 운동 부족이나 편식, 스트레스 등이 원인이 되어, 장 기능이 저하하여 일어난다고 할 수가 있습니다. 특히 음식과 변비에 깊은 연관이 있다고 알려져 있습니다. 이번에는 변비에 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 따라오세요~ 1. 변비에 좋은 음식 - 사과 변비 좋은음식- 사과 사과는 변비 증상 해소에 탁월한 효능이 있습니다. 사과에는 ‘펙틴’이라는 성분이 함유돼 있는데, 펙틴은 채소의 섬유질과 같이 장의 운동을 자극해주는 작용을 하며, 장의 벽에 보호막을 만들어 유독성 물질의 흡수를 막고 장 안의 이상 발효를 막아줘 변비에 좋습니다. 변비 환자 80명을 대상으로 한 연구에서 펙틴은 장을 통한 대변 속도를 높이고, 변비 증상을 개선하며, 장내 유익균 ..<
이번에는 세계 10대 슈퍼푸드 중에 하나인 연어에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연어는 국내에서 잡히는 게 거의 없어서 전량 수입한다고 합니다. 정부 수출입 통계에 잡히는 연어의 수입량이 국내 소비자들이 소비하는 연어의 양인 셈입니다. 그래서 오늘은 연어를 좋아하고, 즐겨 드시는 분들을 위해 준비했습니다. 연어의 효능과 부작용이 궁금하시다면 따라오세요~ ^^ 1. 연어 효능 - 안구건강 연어의 효능 - 안구 건강 연어는 시력강화에 좋은 음식입니다. 연어는 안구 건강에 유익한 오메가 3 지방산과 아미노산이 함유되어 있습니다. 눈의 발달과 망막의 건강에 기여하며, 건조한 눈을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 또한, 시력 손실이나 눈의 피로를 예방하는 효과가 있습니다. 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 TV 등을 많이 ..<
태풍이란 북태평양 남서해상에서 발생하는 열대성 저기압 중에서 중심 최대풍속이 1초당 17m 이상의 폭풍우를 동반하고 있는 기상현상을 말합니다. 갑자기 찾아오는 무서운 불청객, 태풍 피해를 막기 위해서는 미리 대비하는 것이 중요합니다. 그렇다면 태풍이 오기 전 우리는 어떤 준비를 해야 하고, 또 어떤 행동을 취해야 하는지 태풍 안전수칙에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 1. 태풍 발생 원인 태풍주의보와 태풍경보 태풍 발생원인 지구의 날씨를 변화시키는 주된 원인인 태양으로부터 오는 열로 인해 대륙과 바다, 적도와 극지방 같이 지역조건에 따른 열적 불균형이 일어나 이를 해소하기 위해 발생합니다. 태풍특보 1) 태풍주의보 태풍으로 인하여 강푸ㅇ,풍량,호우,폭풍해일 현상 등이 주의보 기준에 도달할..<
1. 식단으로 혈압 낮추는 방법 이번에는 고혈압이 있는 분들을 위한 팁입니다. 고혈압은 전세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 고혈압 진단을 받은 많은 사람들이 약을 복용하며(생활 스타일 변경으로 혈압 통제가 가능하지 않은 경우) 치료를 받고 있습니다. 이 글을 읽고 약을 복용하지 않으면서도 혈압을 낮출 수 있는 쉬운 방법을 알아보도록 하겠습니다. 그럼 지금부터 시작하도록 하겠습니다~ 따라오세요~ 식단으로 혈압 낮추는 방법 1) 나트륨 함량이 적은 음식 섭취하기 음식을 요리할때 소금을 과하게 사용하지 않도록 하세요. 나트륨은 신경과 근육의 신호를 안정시키는 역할을 하지만, 나트륨이 양이 과하면 혈액에 수분량이 증가하는 부종이 발생하게 됩니다. 혈액의 부피가 커지면 더 커진 혈액을 신체에 전달하기 위..<
1. 소아비만 이란 소아비만은 성인비만과 발생원인 자체가 다르기 때문에 치료 및 다이어트 방법도 각각 다르게 접근해야 합니다. 소아비만이 성인비만과 어떻게 다르고, 그 원인이 무엇인지 그리고 예방방법은 무엇인지 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다~ 따라오세요~ ^^ 소화 비만이란? 소아비만이란 무엇인가? 비만이란 단순한 체중의 증가가 아니라, 체내에 지방조직이 과도하게 축적되어 나타난 과체중이나 이로 인한 대사 장애를 동반하는 질환을 말합니다. 소아비만은 의학적으로 보통 유아기에서 사춘기까지의 연령대에서 체중이 신장별 표준체중보다 20% 이상인 경우를 말합니다. 유아기의 비만은 첫돌이 지난 다음 유아의 움직임과 활동이 활발해지면서 소실되는 경우가 대부분입니다. 하지만 일부는 비만이 지속되기도 하고, 일..<
1. 호불호가 갈리는 풀 고수 오늘은 한국인에게 호불호가 갈리는 풀 고수란 무엇인지 그리고 고수의 효능과 부작용 먹는 방법까지 자세하게 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 고수에 대해 보다 자세하게 알고 싶다면 지금부터 눈 크게 뜨시고 따라오세요~ ^^ 고수 또는 코리앤더는 미나리목(산형목) 미나리과(산형과) 고수 속 한해살이풀로, 키가 30~60 cm까지 자라고 6-7월쯤에 하얀 꽃이 피며 9-10월쯤에 열매를 맺습니다. 꽃은 다른 미나리과 식물과 비슷합니다. 원산지는 동부 지중해 연안으로 그 역사가 매우 깊습니다. 미케네 문명에서 선형 문자 B로 그 이름이 기록되었는데, 언어학자들이 재구성한 발음은 koriadnon입니다. 대부분의 한국인들이 싫어하는 허브로 유명합니다. 고수를 좋아하는 사람도 있지만..<
1. 류마티스 관절염 이란 이번에는 류마티스 관절염의 원인과 증상 그리고 치료방법 예방방법 그리고 좋은 음식까지 자세하게 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 자 그럼 따라오세요~ ^^ 류마티스 관절염 이란? 류마티스 관절염이란 관절 주위를 둘러싸고 있는 활막이라는 조직의 염증으로 인해 발생하는 질환을 말합니다. 류마티스 관절염은 활막이 존재하는 모든 관절, 즉 움직일 수 있는 거의 모든 관절에서 발생할 수 있으며 수개월에서 수년에 걸쳐 진행되는 만성 질환으로 알려져 있습니다. 여러 연령대에서 발생이 가능한 질환이며 주로 35-50세 사이에서 많이 발생이 됩니다. 남녀 비율은 1:3 정도로 여성에게서 좀 더 많이 발생하는 질환입니다. 류마티스 관절염의 경과는 경한 소수 관절염부터 심한 기능적 장애를 수반하..<
1. 고속도로 안전운전 고속도로에서는 평균 속도가 100킬로가 넘기 때문에 사고가 발생했다 하면 대형사고인 경우가 많습니다. 1차 사고가 난 후 2차 3차 사고로 이어질 수 있기 때문에 사고 대처 요령을 잘 숙지하는 것이 중요합니다. 특히나 휴가철에 많은 사람들이 움직이기 때문에 더욱 많이 발생하는데요~ 지금부터 고속도로 안전운전 방법, 교통사고 대처 방법, 교통사고 목격 시 대처방법 등에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 따라오세요~ 고속도로에서의 안전운전 무리 없는 운전 계획의 수립과 교통정보 확인 - 사전에 도로망·지도 등을 조사하여 운전 경로의 선정, 출발 및 도착 시간, 휴식시간 및 장소 등을 고려하여 여유 있는 운전 계획을 수립하고, 심신 상태를 안정시켜야 합니다. 무리하게 운전..<
1. 옥수수 정의 / 칼로리 오늘은 옥수수의 효능과 옥수수 맛나게 삶는 방법에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 자글럼 시작합니다~ 따라오세요~ ^^ 옥수수 정의 벼과에 속하는 1년생 초본식물입니다. 남아메리카 북부의 안데스산맥의 저지대나 멕시코가 원산지인 것으로 추정되며 우리나라에는 중국으로부터 전래되었습니다. 옥수수라는 이름은 중국 음의 위수수[玉蜀黍]에서 유래하였습니다. 꽃은 7∼8월에 피는데, 자웅 이화서(雌雄異花序)입니다. 수 이삭[雄穗]은 줄기 끝에 달리며, 암 이삭은 줄기의 중간 마디에 1∼3개 달리는데 껍질에 싸여 있습니다. 암술대인 수염은 껍질 밖으로 자라나서 꽃가루를 받습니다. 옥수수 칼로리 보통 100g 기준으로 수치를 보는데 옥수수는 약 105~110kcal 정도로 낮..<
1. 별심이 (성격유형검사, 심리테스트) 어플 첫 번째 소개할 어플은 별심이 (성격유형검사, 심리테스트) 어플입니다. 자기 자신이 이해되지 않거나 상담받고 싶은 고민이 있나요? 마음속을 들여다보고 싶은, 케미(궁합)가 궁금한 사람이 있으신가요? 나 자신부터 친구, 커플, 부부, 자녀, 선후배, 직장동료까지! 궁금한 사람이 누구든, 이해하는 기회를 가져보세요. 성격 테스트를 통해 타고난 성격유형을 엿볼 수 있습니다. 아래는 별심이 (성격유형검사, 심리테스트) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ ★ 나와 내 지인의 '성격유형검사'를 바탕으로 우리의 '관계 심리'까지! 자기 자신이 이해되지 않거나 상담받고 싶은 고민이 있나요? 마음속을 들여다보고 싶은, 케미(궁합)가 궁금한 사람이 있으신가요? 나 자신부..<
1. 유아 자폐증 이란 오늘은 자폐증이란 무엇인지 그리고 자폐증의 원인과 증상 그리고 자가진단과 치료방법 등에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 먼저 자폐증이란 무엇인지 부터 알아보겠습니다~ 따라오세요~ ^^ 자폐증 이란 자폐증은 다른 사람과 교류할 수 없고 정서적 유대감을 형성하지 못하는 아동기 증후군으로 '자기만의 세계에 갇힌 상태'에서 이름을 따온 발달 장애입니다. 자폐증은 사회적 상호 작용 및 의사 소통의 어려움, 언어 발달 지연, 행동 문제, 활동 및 관심의 어려움이 특징이며 1943년경 미국 존스 홉킨스 대학의 소아 정신과 의사인 Leo Carner에 의해 학계에 처음 보고되었습니다. 자폐증이라는 명칭의 혼동을 피하기 위해 미국 정신질환 진단 및 통계 편람 4판에서는 진단할 때 ..<
1. 코로나 백신 접종후 주의사항 오늘은 코로나 백신 접종후 주의사항, 그리고 발생 가능한 증상과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이제 우리나라의 전 국민 백신 1차 접종률이 30% 를 넘어가고 있으며 완전접종률은 11% 가 넘어가고 있네요. 아직 갈길이 먼 것 같긴 합니다~ 저도 아직 백신을 맞지 못했는데 때로는 빨리 맞고 싶기도 하고 때로는 부작용이 있을까 봐 겁이 나기도 합니다. 자 그럼 코로나 백신 접종 후 주의 사항에 대해 설명하도록 하겠습니다. 따라오세요~ ^^ 코로나 백신 접종후 주의사항 1. 접종후 3시간 정도는 안정을 취하여 이상반응이 나타나는지 주의 깊게 관찰해야 합니다. 2. 접종 당일과 다음날은 과격한 운동과 음주를 삼가세요 3. 접종부위의 청결유지가 필요하며 목욕은 하..<
1. 소모임 (등산 동호회,산악회) 어플 첫 번째 소개할 어플은 소모임 (등산 동호회, 산악회) 어플입니다. 등산 친구를 구하고 싶다면 추천드립니다. 등산 친구뿐만 아니라 다양한 소모임과 동호회에 가입하실 수가 있습니다. 아래는 소모임 (등산 동호회, 산악회) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ ▶소모임 - 취향 공동체 (소모임 어플)◀ 2020년 앱 다운로드 수 300만 돌파 2015년 구글 플레이스토어 올해의 앱 취향 공동체를 선택하세요! 취향이 맞는 사람들과 즐거운 시간을 보내고, 다양한 전공/업종의 좋은 사람들과 경험의 폭을 넓혀요. 깜짝 놀랄 만큼 행복한 시간이 될 거예요! 매주 5,000개의 정모 300만 소모임 크루와 워라밸을 높이고 소확행을 시작해요 :) 현재 "소모임"에서는 독서모임..<
1. 공부에 집중이 안될 땐 열공 시간 어플 오늘은 사진 찍어서 번역할 수 있는 어플 5종을 소개해 드리겠습니다. 해외여행 가실 때나 외국어 공부하실 때 사용하시면 매우 편리하실 거예요~ 첫 번째 소개할 어플은 사진 찰칵 영어 번역기 어플입니다. 편하게 사진찍어서 영어를 번역하실수가 있습니다. 아래는 사진 찰칵 영어 번역기 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ ★★★이럴 때 사용하세요★★★ ☆ 번역기 띄우고 손으로 직접 타이핑하여 번역할 때 너무 귀찮고 시간이 아깝다고 생각했던 적이 있나요? ☆영어로 된 논문, 원서를 보면 어려웠거나 막막했던 적이 있나요? ☆여행 시 여행지 간판, 메뉴판, 해설서를 보며 당황하셨나요? ▶ 이 앱은 정말 추천드려요! 왜냐하면 다른 앱은 타자 치느라 힘들고 지쳤는데 이 ..<
1. 백종원의 요리비책(백종원 레시피) 어플 첫 번째 소개할 어플은 백종원의 요리 비책(백종원 레시피) 어플입니다. 방송을 통해 소개된 각종 요리 레시피를 제공하고 있답니다. 아래는 백종원의 요리 비책(백종원 레시피) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ 백종원의 요리비책 어플은 방송을 통해 소개된 각종 요리비법을 제공하는 종합 요리정보를 제공합니다. 백 선생님의 레시피를 제공해 드리기 위한 영상으로 유튜브 [ 백종원 요리비책 ] 이란 채널의 영상에 있는 레시피만을 주요 콘텐츠로 다룹니다. 백종원의 요리비책 기능으로 - 백종원의 요리비책 유튜브 영상 시청 - 백종원의 요리비책 요리 레시피 제공 - 레시피 즐겨찾기 기능 제공 - 좋아하는 요리의 레시피 검색 기능 - 주기적인 업데이트 - 새로운 레시피 ..<